Intervalltrening (hildegunnhjelmstad)
Hjem Add Om meg Kontakt

2

Intervalltrening

Hei! Etter innlegget jeg la ut i gr kveld spurte Kristoffer om vi skulle ta en kort treningskt fr vi la oss. Jeg sukket og tenkte som sikkert ikke bare jeg gjr at ''vi tar det i morgen''. Klokken var halv elleve og jeg flte meg supertrtt, men heldigvis dro han meg med. Det er det som er s fint med en treningskamerat! Ettersom det skulle bli ei kort kt tenkte jeg hvorfor ikke kjre 4x4 intervall? S jeg varmet opp i 8 minutter, satte p 3% stigning p mlla og kjrte p med 4 minutters lping, gikk to minutter med rask gange og repeterte dette 3 ganger til. Denne formen for intervalltrening er helt r og jeg blir kjempesliten etterp. Bruker vanligvis ca 35 minutter p dette til sammen med oppvarming og nedtrapping til slutt. Anbefaler alle dette for forbedre kondis og komme i god form.

N er det natta for meg, har slvet i hele dag med tidsfordrivende tv-serier og vampire diaries. Jeg har planlagt morgendagen til punkt og prikke. Har fri fra skolen, s jeg og Kristoffer skal frst p trening med full cardio s blir det shopping i Bod sentrum og senere besk av Christina. Hvis jeg ikke er alt for sliten etter morgencardioen skal jeg sannelig kjre en styrkekt p kvelden.



  • 05.02.2014 kl.02:40
    slik intervalltrening er genialt!:D Flink du er:D
    05.02.2014 kl.12:25
    wa2wo.blogg.no: Ja, det er helt rtt! Tusen takk :D



    Kommenter her
    Tilkomstgruppen
    Design og koding: Ina Anjuta
    Hildegunn Hjelmstad

    Hei! Mitt navn er Hildegunn, er 22r gammel og for tiden bosatt i Bod. Her i Bod studerer jeg eiendomsmegling og er n p mitt siste studier. Jeg skriver helst om ting innen mitt interessefelt som trening, kosthold, kunst og mote. Hper du vil flge meg gjennom studenthverdagen min! Instagram: hildegunnhj

    hildegunnhjelmstad

    Kategorier

    Arkiv

    Siste innlegg

    bilde